Pensamientos de formato pequeño - Perfecto para el Verano - ¡Empiece!
¿Quiere aumentar su memoria, dormir mejor o mantener un estilo de vida saludable?
De acuerdo con una encuesta reciente realizada por una marca líder de suplementos, tres cuartas partes de nosotros estamos de acuerdo en que hacer algo que solíamos disfrutar en la infancia nos hace sentir más felices. Los beneficios para la salud de estas actividades nostálgicas van mucho más allá del evidente aumento del estado de ánimo. De hecho, encontrar a su "niño interior" puede pagar dividendos para su bienestar mental y físico. Experimentar la naturaleza despreocupada de la niñez, quitándonos tiempo a nuestros ocupados y adultos horarios para probar algunas actividades "infantiles" evocan sentimientos de nostalgia. Las cautivadoras actividades de ocio disipan los pensamientos de la vida cotidiana y te ponen en un feliz bienestar. Y, sí, incluso algunos de esos pequeños hábitos que los padres y maestros una vez rechazaron, pueden ser extremadamente útiles como adultos. Si es difícil para nosotros apagarnos, meditar o simplemente acomodarnos, la siguiente inspiración puede ayudarlo más rápidamente:
¡Haz algunas cosquillas! ¿Necesitas prestar atención? Un momento elegido de cosquillas aparentemente sin sentido podría ayudarle a hacer eso, dicen los investigadores de la Universidad de Plymouth. Se pidió a voluntarios que escucharan una llamada telefónica y luego devolver una lista de nombres y lugares. Aquellos que hicieron cosquillas durante la llamada se desempeñaron un 29 por ciento mejor que los que simplemente se sentaron y escucharon. El hecho de hacer cosquillas ayudó a enfocarse al evitar que ellos sueñan despiertos y se alejen completamente de la tarea principal. Así que, no se siente culpable por hacer cosquillas en los márgenes la próxima vez que esté en una reunión ¡No se va a perder inmediato por eso su enfocada rutina diaria cual es necesaria en el negocio!
