Sind Kurze Workouts sinnvoll?
Das Sprichwort "ein Tropfen auf dem heißen Stein bringt einem nichts" ist in keinem Fall meine Devise. Letztendlich sind es Tropfen die ganze Höhlen formen und es ist immer der erste Tropfen mit dem es startet, der erste Schritt mit dem eine lange Reise beginnen kann. Und so sehe ich es auch mit Sport. Wenn man eine gewisse Routine erreicht hat und sich an regelmässigen Sporteinheiten erfreut, dann hat man es geschafft. Und dann sind es genau diese Minni Workkouts die dich oft motivieren. Wieder zu beginnen, an schlechten Tagen es doch zu tun, in stressigen Zeiten wenigstens diese Zeit für sich zu haben. Somit sind kurze Sporteinheiten ein wichtiger Begleiter, der Sie am Weg hält! Und ganz zu schweigen davon wie gut es dem Stoffwechsel tut ihn kurz mal „einzuheizen“!
