¡El código de la consistencia!
Poner en reposo su rutina de salud (-trabajo) cuenta con su motivación.
¡Pero la espontaneidad también es clave! Aquí está la combinación correcta para los resultados máximos y cero desmotivaciones. La consistencia es una de las herramientas más poderosas que tenemos, nuestro cerebro realmente lo ansia. La consistencia no solo le ayuda en el día a día en que puede alcanzar sus metas, sino que también hace que las rutinas difíciles se vuelvan automáticas: se sentirá motivado. ¡Diseñe su propia historia de éxito y decida espontáneamente de todo un pequeño "nuevo extra" que agregará a su vida diaria! Está comprobado, quien lo percebe y lo mantiene durante 3 semanas lo toma como un hábito en su día. Próximamente: ¡Ideas para entrar fácilmente en una nueva rutina saludable!
