Pausieren Sie öfters!
Ein gutes Gedächtnis bedeutet nicht nur, Informationen sofort abzurufen, es bereichert auch enorm Ihr Leben. Laut einer Studie der Heriot-Watt-Universität in Edinburgh könnte es sehr hilfreich sein, mehr Ruhephasen in Ihrem Tag einzulegen, um Erinnerungen zu schaffen und diese zu bewahren. Auf einer Reihe von Fotos konnten Teilnehmer dieser Studie, die sich einige Minuten lang vorher ruhig ausruhten, subtile Unterschiede in ähnlichen Bildern besser erkennen, als die Kontrollgruppe, was darauf schließen ließ, dass sie detailliertere Erinnerungen gespeichert hatten, sagen die Forscher. Es ist nicht klar, wie der Mechanismus funktioniert, aber es wird angenommen, dass das Ausruhen dabei hilft, neue Erinnerungen wieder zu aktivieren. Alles was Sie tun müssen, ist daran zu denken, einfach öfters mal zu pausieren!
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