GESUNDE VITA-ECKE

Gute Ernährung ist eine entscheidende Grundlage für eine solide Gesundheit. Doch wie ernährt man sich richtig?

Ruediger Dahlke, Psychologe, dessen Bücher ich seit meinem 23. Lebensjahr lese, isst seit seinem…

In den Wissenschaftszeitschriften gibt es eine neues Thema, die Verbindung zwischen Ihrem Kopf und Ihrem Herzen. Könnte es der Schlüssel sein, um Ihre Gesundheit zu verwalten?

Folgendes müssen Sie wissen! Die…

Ein gutes Gedächtnis bedeutet nicht nur, Informationen sofort abzurufen, es bereichert auch enorm Ihr Leben. Laut einer Studie der Heriot-Watt-Universität in Edinburgh könnte es sehr hilfreich sein, mehr Ruhephasen in…

In der Design-Welt, die als „Wellness-Architektur“ bezeichnet wird, manchmal auch als biophiles Design, konzentrieren sich die Gespräche darüber, wie wir mit dem „Drinnen-Sein“ umgehen. Das Konzept…

Sie haben gehört, Meditation sei gut für Sie, und es ist wirklich eine Herausforderung, ich weiss, aber wussten Sie, dass achtsames Atmen neue Nervenbahnen in Ihrem Gehirn schafft, die möglicherweise sogar den altersbedingten…

Die Weltgesundheitsorganisation liefert die Ratschläge und Nachweise, die die Menschen für ein gesundes Leben benötigen. Gute Gesundheit erfordert das Engagement vieler Menschen, vom Gesetzgeber bis zum Mittagessen.…